Estrés postraumático

El estrés postraumático es un trastorno psicológico que puede afectar a personas que han experimentado eventos traumáticos. Este trastorno no solo impacta la vida del individuo en el momento de la experiencia, sino que puede tener consecuencias duraderas que afectan su salud mental y emocional. Desde nuestro gabinete de psicología en Oviedo exploraremos más sobre este tema, sus causas, síntomas y cómo puede ser tratado.

¿Qué es el estrés postraumático?

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) surge como una respuesta a situaciones altamente estresantes o traumáticas. Puede ocurrir en personas que han sido víctimas de violencia, accidentes graves, desastres naturales, o que han estado en situaciones de combate.

Las personas con TEPT a menudo reviven el evento traumático a través de recuerdos intrusivos y pesadillas. Esto no solo genera un profundo malestar emocional, sino que también puede llevar a evitar lugares o situaciones que recuerden el trauma, afectando su vida cotidiana y relaciones interpersonales.

¿Qué personas son más propensas a sufrir estrés postraumático?

Ciertamente, no todas las personas que experimentan un evento traumático desarrollan TEPT, pero hay varios factores que pueden aumentar la probabilidad de desarrollarlo:

• Antecedentes personales de trauma: Las personas que han vivido traumas en la infancia son más susceptibles.
• Historia familiar: Un historial de problemas mentales en la familia puede incrementar los riesgos.
• Factores de personalidad: Cualquier característica de personalidad que genere mayor ansiedad o sensibilidad puede influir.
• Falta de apoyo: Las personas que enfrentan el trauma sin una red de apoyo cercana tienen más probabilidades de experimentar TEPT.

Síntomas habituales del trastorno por tensión postraumática

Los síntomas del TEPT pueden variar de una persona a otra, pero algunos de los más comunes incluyen:

• Reviviendo el trauma: Esto puede manifestarse a través de flashbacks, pesadillas o pensamientos intrusivos que son difíciles de controlar.
• Evitar recordatorios: Las personas con TEPT a menudo evitan lugares, personas y actividades que les recuerdan el trauma.
• Alteración emocional: Muchos experimentan cambios en su estado de ánimo, como sentir desapego, culpa o ira.
• Respuestas físicas: Esto puede incluir irritabilidad, problemas para dormir y reacciones de sobresalto exageradas.

Motivos por los que puede aparecer el TEPT

El TEPT puede desarrollarse por diversos motivos, siendo cada situación personal y única. Algunos de los desencadenantes más comunes son:

• Victimización: Las personas que han sido víctimas de crímenes violentos, abuso físico o sexual son susceptibles.
• Disturbios emocionales: Situaciones que causan un impacto profundo en la vida emocional de una persona.
• Desastres naturales: La naturaleza impredecible de eventos como terremotos, inundaciones o huracanes puede dejar a muchos en estado de trauma.
• Experiencia militar: Los veteranos que han vivido situaciones de combate o han visto la muerte en el campo de batalla suelen desarrollar este trastorno.

¿Cómo puede un psicólogo ayudarme con el trastorno de estrés postraumático?

Un psicólogo puede ser fundamental en el tratamiento del TEPT. A través de sesiones de terapia individual, se ofrece un espacio seguro para que la persona pueda compartir su experiencia y sentimientos. Las terapias más utilizadas incluyen:

• Terapia cognitivo-conductual: Se enfoca en modificar patrones de pensamiento negativos y comportamientos relacionados con el trauma.
• Terapia de exposición: Este enfoque ayuda a las personas a enfrentar sus miedos de manera controlada y gradual.
• Terapia EMDR: La desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares es una técnica que ha mostrado ser efectiva en muchos pacientes con TEPT.

Además, los psicólogos también pueden ofrecer el apoyo necesario para ayudar a los pacientes a reconstruir su vida después del trauma, facilitando un camino hacia la sanación.

Por qué elegir PsicoPaso para tratar tu estrés postraumático en Oviedo

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