Pánico

El pánico es una respuesta emocional y fisiológica intensa que puede surgir de situaciones percibidas como amenazantes. En  nuestro centro de psicología en Oviedo sabemos que comprender el pánico es fundamental para superar sus efectos y encontrar maneras efectivas de afrontarlo, por eso te contamos todo lo que necesitas saber. 

¿Qué es el pánico?

El pánico es una experiencia emocional caracterizada por un miedo intenso que se presenta de forma repentina.

Además del temor extremo, esta experiencia puede asociarse con diversas reacciones físicas, como palpitaciones, sudoración excesiva, temblores, y en algunos casos, dificultades para respirar.

Estas reacciones pueden ser tan abrumadoras que algunas personas llegan a pensar que están sufriendo un ataque al corazón o una crisis médica.

El trastorno de pánico es un diagnóstico psicológico que se produce cuando estas crisis de pánico son recurrentes y afectan las actividades diarias de la persona.

Al experimentar un ataque de pánico, muchas personas piensan que están perdiendo el control o incluso que están a punto de morir, lo que puede intensificar aún más su angustia.

Motivos por los que aparece el pánico

Los motivos detrás de un episodio de pánico pueden ser diversos y complejos. En muchos casos, el pánico no tiene una causa única clara. Sin embargo, algunos de los factores que pueden contribuir a su aparición incluyen:

• Factores biológicos: La predisposición genética y los desequilibrios químicos en el cerebro pueden influir en la aparición del pánico.
• Factores psicológicos: Experiencias traumáticas, estrés constante y patrones de pensamiento negativos pueden desencadenar episodios de pánico.
• Factores ambientales: Situaciones de vida estresantes, como cambios laborales o problemas de pareja, pueden contribuir a la aparición del pánico.

Además, el uso de sustancias como drogas o alcohol puede agravar la situación, creando un círculo vicioso de dependencia y pánico.

¿Quién tiene más probabilidades de sufrir un trastorno de pánico?

El trastorno de pánico puede afectar a cualquier persona, pero ciertos grupos tienen un riesgo más elevado. Entre las personas que suelen estar en mayor riesgo se encuentran:

• Mujeres: Las mujeres son más propensas a sufrir trastornos de ansiedad, incluido el pánico, a lo largo de sus vidas en comparación con los hombres.
• Personas con antecedentes familiares: Si hay antecedentes de problemas de ansiedad en la familia, el riesgo de desarrollar un trastorno de pánico puede aumentar.
• Individuos con otros trastornos mentales: Aquellas personas que ya padecen trastornos de ansiedad, depresión u otros problemas psicológicos son más susceptibles.
• Personas que han vivido experiencias traumáticas: Aquellos que han experimentado traumas significativos pueden ser más propensos a desarrollar pánico.

Conocer los factores de riesgo es esencial para poder reconocer el trastorno y buscar ayuda a tiempo.

Síntomas del trastorno de pánico

Los síntomas del trastorno de pánico pueden variar en intensidad y duración, pero comúnmente incluyen:

• Palpitaciones o aumento de la frecuencia cardíaca.
• Sudoración profusa.
• Temblores o sacudidas en el cuerpo.
• Dificultades para respirar o sensación de asfixia.
• Dolor o malestar en el pecho.
• Náuseas o malestar abdominal.
• Mareos, aturdimiento o sensación de desrealización.

Estos síntomas pueden ser tan intensos que a menudo resultan en la necesidad de asistencia médica inmediata. Es crucial tener en cuenta que, si bien algunos síntomas pueden imitar condiciones médicas graves, el pánico no está ligado a problemas físicos, sino que proviene de una interpretación errónea del riesgo.

Beneficios de acudir a un psicólogo para tratar el pánico

Buscar la ayuda de un psicólogo especializado en trastornos de ansiedad puede ofrecer múltiples beneficios. Algunas razones para considerar la terapia incluyen:

• Proporciona un espacio seguro para hablar sobre las experiencias y temores.
• Ofrece herramientas y técnicas para gestionar y reducir la ansiedad.
• Ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos.
• Fomenta la comprensión de los orígenes del pánico y su relación con la vida diaria.

Por qué elegir a los psicólogos de PsicoPaso para tratar tu pánico en Oviedo

Cuando se trata de superar el pánico, es esencial elegir a profesionales capacitados y experimentados. En PsicoPaso ofrecemos un enfoque integral y basado en la evidencia para el tratamiento del trastorno de pánico.

También ofrecemos un ambiente acogedor y de apoyo que permite a los pacientes expresar sus miedos y preocupaciones sin juicio.

Además, nuestros métodos se adaptan a la individualidad de cada persona, garantizando que cada tratamiento sea personalizado.

Elegir a PsicoPaso en Oviedo no solo significa recibir atención de calidad, sino también un compromiso hacia el bienestar y la mejora en la calidad de vida.