Ansiedad

La ansiedad es una emoción que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Es una reacción natural del cuerpo y de la mente ante situaciones que percibimos como amenazantes o estresantes.
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Desde PsicoPaso podemos ayudarte a controlar tu trastorno de ansiedad de una manera segura y eficaz

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad puede manifestarse de diferentes formas y afectar a cada persona de manera distinta.

Algunos pueden experimentarla como un nudo en el estómago, falta de aire o palpitaciones, mientras que otros pueden sentir una constante sensación de preocupación o miedo irracional.

En cualquier caso, la ansiedad no es algo que debamos ignorar o subestimar, ya que puede tener un impacto significativo en nuestra calidad de vida.

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones de peligro o estrés, que activa nuestro sistema de alerta para prepararnos para afrontar una amenaza.

Sin embargo, cuando esta respuesta se activa de forma excesiva o desproporcionada en situaciones cotidianas, puede convertirse en un trastorno de ansiedad.

Es importante aprender a reconocer los síntomas y buscar ayuda si la ansiedad interfiere con nuestras actividades diarias.

¿Cuáles son los síntomas más habituales de la ansiedad?

Los síntomas de la ansiedad pueden ser tanto físicos como emocionales. Algunas personas pueden experimentar:

  • Agitación
  • Dificultad para concentrarse
  • Irritabilidad
  • Inquietud constante

Otros síntomas comunes pueden incluir:

  • Tensión muscular
  • Problemas para conciliar el sueño o mantenerlo
  • Sentirse cansado o fatigado constantemente

Es importante destacar que estos síntomas pueden variar de una persona a otra, y es fundamental buscar ayuda profesional si sentimos que nuestra ansiedad está afectando negativamente nuestra vida cotidiana.

Además de los síntomas mencionados, la ansiedad también puede manifestarse a través de síntomas físicos como:

  • Dolores de cabeza
  • Problemas gastrointestinales
  • Sudoración excesiva
  • Palpitaciones

Estos síntomas pueden ser desencadenados por situaciones estresantes o traumáticas, y es crucial identificar las causas subyacentes para poder abordar adecuadamente la ansiedad.

Por qué motivos puede darse esta emoción de amenaza

La ansiedad puede surgir debido a una variedad de razones. Puede ser desencadenada por:

  • Situaciones estresantes en el trabajo
  • Problemas de relación
  • Cambios importantes en la vida
  • Factores genéticos y bioquímicos

Es importante recordar que cada individuo es único, y lo que puede provocar ansiedad en una persona puede no tener el mismo efecto en otra.

Además, es posible que existan factores subyacentes que contribuyan a la ansiedad, como traumas no resueltos o trastornos de salud mental.

En algunos casos, la ansiedad puede presentarse sin una causa aparente, lo que puede ser especialmente confuso y frustrante para quienes la experimentan.

En qué puede ayudarme un psicólogo con mi ansiedad

Si estás lidiando con la ansiedad, es importante recordar que no estás solo. Un psicólogo con amplia experiencia en trastornos de ansiedad puede ayudarte a comprender mejor tus síntomas y desencadenantes.

Además, a través de diversas técnicas y terapias, podrás aprender estrategias efectivas para manejar y reducir tu ansiedad.

Un psicólogo puede proporcionarte un entorno seguro y sin juicio donde puedas compartir tus pensamientos y sentimientos, y te ofrecerá herramientas prácticas para enfrentar los desafíos cotidianos. Con su ayuda, podrás construir resiliencia y mejorar tu bienestar emocional en general.

Por qué elegir el centro de PsicoPaso para tratar tu ansiedad en Oviedo

Si estás buscando un centro de confianza para tratar tu ansiedad en Oviedo, PsicoPaso es una excelente opción.

En PsicoPaso, entenderemos tus necesidades únicas y te proporcionaremos un enfoque personalizado para tu tratamiento.

Nuestro equipo de psicólogos profesionales como amplia experiencia en el tratamiento de trastornos de ansiedad, además ayuda a las personas a superar sus desafíos emocionales.

Utilizamos técnicas basadas en la evidencia y nos comprometemos a ofrecerte el apoyo que necesitas para recuperar tu bienestar.

Recuerda, la ansiedad no tiene por qué controlar tu vida. Con la ayuda adecuada y un plan de tratamiento eficaz, puedes aprender a manejar y superar tu ansiedad, y recuperar el control de tu vida.

psicóloga Eva Álvarez Fernandez

Eva Álvarez Fernández

Psicóloga colegiada nº O-03034.

  • Licenciatura en Psicología.
  • Máster en Psicoanalítica para Niños y Adolescentes.
  • Máster de Orientación Educativa.
  • Máster en Psicología General Sanitaria.

Opiniones de nuestros pacientes

Eva es una gran profesional, muy empática y atenta. Estoy muy agradecida por toda su escucha y paciencia. Gracias a ella he conectado mejor con mi pasado pudiendo así entender mi presente.
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Me ayudó mucho con el estrés laboral.
He empezado terapia con Eva, y estoy muy contenta y agradecida por su trato y por su profesionalidad. La recomiendo
Estupenda profesional. Muestra interés en ayudarte y se involucra de verdad contigo. Trato muy humano y personal.La recomiendo totalmente, sientes que aprovechas de verdad las sesiones con ella.
He hecho varias sesiones con Eva. Es muy atenta y empática. Sus explicaciónes son claras y con soluciones prácticas y efectivas. Es una persona muy agradable tanto en la comunicación como en la escucha. Las sesiones son muy eficaces, así que, cuando sea necesario, repetiré con ella sin ninguna duda.
Soy profesional sanitario y recomiendo 100% esta atención psicologica y sobretodo tan humana, la recomiendo a todo el mundo que ande buscando una profesional con quien empatizar y salir de una sesión tan bien como me ha pasado a mi tantas veces. Un gran trabajo 👏 👏👏👏
Gran profesional y persona.Encontrar a Eva ha sido crucial en un momento complicado de mi vida. Gracias a ella superé mis problemas y mirando atrás me doy cuenta de que no lo habría podido conseguir sin ella.
Gran profesional, económica y con experiencia, no dudéis en conocerla !
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Hace un tiempo pasé una etapa de mucha ansiedad y estrés, y decidí buscar ayudar. Conocí a Eva que, además de ayudarme y acompañarme en mi recuperación, me enseñó a afrontar estos sentimientos, a conocerme y tomar las decisiones necesarias. Es una gran profesional.
Una gran profesional que seguro que te ayuda a sentirte mejor. Si estás dudando ir a un psicólogo es que lo necesitas y te va a venir muy bien. A mi siempre me hace sentirme comprendido y mejor conmigo mismo. La recomiendo totalmente
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